到底要不要办健身卡

到底要不要办健身卡呢？

这不仅是我的纠结，也是很多很多人的困扰。

我现在觉得自己缺乏运动，很需要锻炼。我想让自己精神更好，做事的状态更好，也让身材变得更好。

关于要不要办健身卡，我想应该要考虑这几个问题：

1. 我有没有时间每周至少去锻炼一两趟？
   
2. 去健身房是否有利于达成目标？（减肥、增肌等目的）
   
3. 能不能坚持下去，而不是办卡后去几次就放弃？

或者反过来问：

1. 自己锻炼，不去健身房会不会更节省时间？
   
2. 不去健身房，我自己锻炼能不能达到锻炼目标？
   
3. 自己锻炼能不能坚持住？会不会有可能自己天天想偷懒？

其实，大部分办了健身卡的人，去不了几次，新鲜劲过了，就再也不去了。

如果有时间，并且能坚持 每周去健身房锻炼两次或以上，我觉得办个健身卡就是值得的。

对于我来说，前三项几乎是可以肯定的。

如果自己锻炼，4、5也都是肯定答案。

最关键的一个点就是在于第6个问题：是的，我会天天偷懒。

可我总有个错觉，我觉得我可以改变，不去健身房我也能坚持锻炼。

其实，九年前我就纠结过，当时我还是在自己负担不起这笔钱的情况下。

是的，在2013年，在我身无分文，并且没有工作的时候，我是刷信用卡办了一张健身年卡。

当时我的想法是：

我想通过运动让自己变得更积极、更有行动力。

我甚至想，运动会让我变成一个积极的人。以此为契机，我要摆脱拖延症。

顺带的，我一直比较瘦，我也想通过健身让自己变得强壮一些。

我觉得我的最大的问题就是拖延症的问题。只要能克服拖延症，让我负债也是值得的。

这是我能说服自己的一个重要理由。

我办的是一年的年卡，在这一年里我也是经常去健身房锻炼。毕竟是付了钱的嘛，不去的话我会心疼的。每星期去个三四次才觉得钱没白花。

当然，私教和蛋白粉补济我是不愿意再负担了，我自己锻炼锻炼就好。

一年下来，我的身材也还是有明显的改善的。感觉有点小肌肉。

不过，并没有如我的预期 通过运动改变我的拖延症的状况。

实际上，我还是不折不扣的重度拖延症者。。

后来，年卡快要到期的时候，我决定不再续费。

一个简单的理由是：可以节省点钱。

还有一个重要的理由就是 我想我自己可以锻炼好。而且还更节省时间。

每次去健身房来回路上时间＋锻炼＋洗澡，大概要2小时多。

如果我自己锻炼呢，那肯定就会节省了很多时间。

后来我买了健身凳、瑜伽垫、哑铃。一次做半小时左右的锻炼我感觉运动量也就差不多了。

我看到网上有一些无器械训练的视频，比如腹肌撕裂者，自己锻炼也会比较方便，能够利用一些零碎的空闲时间来做运动。

我觉得，只要自己多多锻炼，一样有不错的效果，根本不需要去健身房。

不过，这几年我越来越少锻炼了。我时不时的会提醒自己：该锻炼了。

我写这个公众号，有一些网友关注了我。我觉得有他们的监督，我更加有动力保持更新。可即便如此，我还是会不断的拖延。已经有网友在留言提醒我：断更了。

健身这个事情，你可以想象的到，在没有任何人监督，也没有任何人关注的情况下，我会多么肆无忌惮的拖延。

等到每一天快要过完了，我想：今天就这样吧。我觉得明天应该有时间开始锻炼。

是不是仅凭自己的意志力我就没法锻炼了呢？

我必须要要办个健身卡来勉励自己吗？

我又再次纠结：要不要办个健身卡？要不要？要不要？？要不要？？？

对于我这样的拖延症者，一遇到这种选择题简直是要命。

我的锻炼并没有开始，但是，我锻炼的计划已经在脑中形成多种方案。

如果办了卡，根据以前的经验，我大概率是会坚持健身的。

如果不办卡的话呢，自己锻炼的一大好处是，节省时间。每次练个半小时，很方便。还节省了一笔钱。
爬楼梯，跑步，俯卧撑，腹肌撕裂者，深蹲，这些无器械的运动就能有很好的运动了。我还可以用上哑铃、健腹轮、跳绳等。

我只要自己坚持锻炼，想必就能有很好的运动效果。

前提是，我能坚持经常锻炼。

如果自己实在坚持不住，那对于我恐怕就只能靠办健身卡来提高运动积极性了。

我开始查看附近的健身房介绍，以及年卡费用。

发现有个健身房的年卡，价格不贵，团购价888。骑自行车过去大概20分钟内。

另一个离的更近，骑单车五分钟左右能到的，价格999的，不过只是半年的价格。性价比差了些。

还有一个骑单车10分钟内能到，年卡价格也只要990元，但是，它每天营业时间是10:00开始。而前面两家都是9:00开门的。

我就想我以后要早起啊，得要方便我早锻炼才行。

综合比较，还是888元的那家最划算，他家交通其实也很方便……

我看了又看，我想了又想，

虽然我一点运动都没有做，但是，我想着我该如何去运动，我能想到凌晨一点半。

这该死的拖延症啊。

嗯。这就是在生日3月11日前一天晚上的状况。

经过几轮的挣扎后，我最后决定：“不如明天就开始自己锻炼吧。如果自己能锻炼，我就不去办健身卡了。如果明天没有锻炼，那我就办个卡，当作是给自己的40岁生日礼物了。”

我这么想，第二天果然也做了些运动。

不用办卡了。省了几百块。

不过，这之后我又懈怠了。

这两星期都没有锻炼啊。

我现在又有个新的想法，就是: 每天锻炼十分钟。

因为以前每次想要锻炼半小时，就觉得需要认真对待，我要抽个时间，要准备一下，又要播放运动音乐，又要想下哪些运动，想着运动后要洗澡，要喝点牛奶补充水分和营养……。

反正，每次半小时的运动，我可能比较有心理负担，就容易想要拖延。

如果，只是锻炼十分钟。那么，可能就会很随意，没有那么多的想法。

比如我就只做几个俯卧撑，随便做几个。或者坐几个卷腹的动作。

我想接下来，每天给自己十分钟，用来做一个锻炼。只锻练一个部位就行。

十分钟，也是更容易抽出来的时间。我不用说我今天太晚了，没有十分钟的时间做运动了。

先不给自己那么大的心理负担，以此来开始锻炼。

比如，马上我写完这篇文章了，我就要开始锻炼几分钟。

希望今后我能坚持。

如果在接下来的一个星期我还是没能坚持住，那么就视作我的自我锻炼计划失败了。标准是，连续两天没有锻炼。

作为失败的惩罚，那我还是去办健身卡吧。

办还是不办，你看着办吧。