培养阅读习惯的经验—— 顺便提高了睡眠质量

也许对于我是个奇迹了，因为我以前一直是没有阅读习惯的人。这个事，我也一度拿自己没办法。。。。

在上学的时候，也知道读名著很好，也买过几本，可都是放在那里吃灰。
毕业后，也一遍遍的鼓励自己：我要找点书来读读啊。
不过，一直都没有​读进去。
直到后来——

1.
试试电纸书

我在2016年的时候，买了个二手的kindle。
三百多块钱，我不知道会不会是浪费。我也被自己的拖延搞怕了。我怕一本书都​读不下去。
不过，我也想好了后路：万一读不下去，我就在二手平台卖出去，亏不了​多少钱的。运气好的话，能原价卖出去，甚至还有可能赚呢！

我还是抱有一点希望的。我想，有了新的设备，应该能激起我阅读的欲望——毕竟那谁花了钱的啊！
如果万一侥幸能读上十来本书，按照每本30块，那就赚回本了​。

因为kindle的便携，我经常带在身上，确实读了点书。半年左右的时间吧，读了​有六七本书。包括 变形记、撒哈拉的故事、追风筝的人、嫌疑人x的献身、解忧杂货店、北京折叠，还有极简欧洲史​看了一半。我自己都没想到自己真的能成了读书人。

可是好景不长！后来，阅读这个事好像一下又跟我绝缘了。
我也想看kindle，可每次注意力不由自主的又投向了手机。

2.
忽然很想要大屏

我记得有一次听某个主播说他每天要读一本书，他的秘诀就是，用很大的大屏幕显示文字，他一眼扫下来，就能看到个大概的信息。对于那些不需要精读的地方，这样快速读下来，就够了。

顿时好像对我有了很大的启发：我需要的一个大屏幕来看书啊​！
kindle读起来那么不舒服。屏幕太小，看着确实受限制。另外，kindle的平台太单一。

于是，我就一直幻想着要有一个大屏幕的墨水屏设备。不然，对着kindle的小屏幕看太​憋屈了。

观察了一阵子行情，我发现大屏电纸书墨水屏都还挺贵的​。
后来，小米系的墨案推出了十寸的，两千块左右，感觉比以前的设备便宜了许多，只是不带背光。我觉得​还是略贵。
直到墨案的inkpad出来了。10寸，带背光，价格1600。

于是，我又在想​：
虽然是有点贵的，但是，只要我认真的多多看书，我把知识吸收了，那我就是赚到了​啊。我多看几本书，那价值就远超一千多块的设备本身。
现在一本书少说也要二三十块钱，我看几十本书，​就赚回来了。
我要看书啊！我要学习啊！

我又被自己的真诚打动了。最终还是买了。

3.
尽量找感兴趣的

在今年6月买的墨案inkpad，最初的一段时间我都没怎么看进去书。书籍好像对我天生的没有吸引力。

听说《伟大的电影》这本书很有意义，我就到处找。我发现几个平台上只有微信读书有，就下载了微信读书。
微信读书有个好处，就是它给了游客20天的无限卡机会。读一下，又增加了一天的无限卡。每天读书，可以按照阅读时长再​领取无限卡。有无限卡，就可以免费的​看各种书。

找到了《伟大的电影》，我却读不下去。目前看这种书，我还是沉不下去。
然后，我去找了好几本​关于写作的书。这不是，我要写公众号嘛。我希望看看写作类的书，能给自己打打气。

我觉得尽量找点自己感兴趣的，能读下去的书。
我又找了《6个月学会任何一种外语》这种学外语的书，这是一个老美写的中文书。他的方法不一定真的凑效，但是，鉴于我最近在学英语，所以，凭着对英语的兴趣，我还是能读下去的。

我又找了些不同类型的书。听说李娟的《阿勒泰的角落》写的特别有意思，我就找了来。听一个新闻专业的人说《华尔街日报是如何讲故事的》是他们专业首推的书，对于写作帮助非常大，我也找来了。还有《麦肯锡教我的写作武器》。
还有创业故事类的《一往无前》，摄影集类的书《大国志》，个人成长类的《少有人走的路》《把时间当作朋友》《拖延心理学》，还有大名鼎鼎的《人类简史》等等。
我想尽量找些感兴趣的书来读读。

现在不管读什么类型的书，能读下去，​就行了。
培养阅读兴趣是首要的。我只期望能读下去，能坚持阅读。至于书是否有价值 目前都是次要的，不用太在意它是否能开阔视野、陶冶性情、启迪智慧、提升自我。

4.
电子书的好处

忽然发现用墨水屏设备看书太好了。真的比纸质书还好。
首要的好处是，找书很方便。
比如我听说《伟大的电影》这本书很不错，我立即就想看，我直接就找到打开来看。我看了几页，发现它不符合我的想象，我就放弃了。
如果是去买实体书，就算是网购或者去实体店买书，拿到手我发现根本看不下去，那付出的时间和金钱的成本都挺高的。

因为电纸书找书方便，看一本书翻几页，发现不是自己喜欢的，那就可以换另一本书。这样就有机会接触更多的书。
像我这样本来就不读书的人，我根本就不知道自己看什么书能坚持下去。就是在尝试着。电纸书让我的切换成本几乎为0 。

这就有点像是那个迷倒无数人的短视频平台，他可以一直猜你喜欢，​你可以一直翻下一个。总能找到自己喜欢的。

电纸书的好处还有：
节省空间。这个比一本书还轻的电纸书设备，里面可以装上万本书。
​方便携带。就好像可以把一个图书馆的藏书都带在身上。
背光阅读。晚上光线不好的时候。或者有时候卧室里看书，不用开灯影响旁边人睡觉。

5.
摆脱手机​

我在今年6月入手​电纸书设备。之后一段时间都几乎没怎么看​进去书。最近两三个月才渐渐开始看书。
为什么能忽然坚持阅读呢？

我的自制力还是没有改变的。手机在手边，我还是根本看不下去书。
只有手机不在手边的时候，我才能好好看书。

唯一的办法就是：物理隔绝。
我现在晚上要准备上床睡觉时都会把手机放在客厅。而且，我会把wifi和数据网络都关掉。
我在床上不用一直刷手机了。也不用担心手机会有消息的提醒​音。

目前看来，物理隔绝的效果非常好​。
翻翻自己比较有兴趣的书，多多少少都还是会看进去一点的。
我现在也没给自己强制性的阅读质量和数量要求。就尽量的能看些自己感兴趣的书就好。

当然，看书并不会像看手机那么容易上瘾。至少我现在还没有上瘾​的症状。
看手机我躺下后可能看三四个小时都睡不着。看书的话，看一会还是会困的。那就​顺其自然，困了就睡。
这不仅让我看了书，而且睡眠质量也提高了。