改变1: 早睡

最近大多数人时候还是能够完成一天写一篇文章的任务。
但是，每天都会拖到很晚的时候才完成。

经常会到晚上十一点多，有好几次都是23:59提交的。

提交了后，我回头再看一下文章。
然后，还会想要再去群里分享一下我刚刚完成的文章。可能看到群里的消息，还会再看一会。
说不定又因此到网上逛一圈。
再去洗澡。

我通常就要到一点左右才能躺下。
有时候到一点半以后才睡着。

手表显示的也是我的睡眠时间偏少，睡眠质量较差或者是一般。

今天晚上学了一会英语，站着都迷迷糊糊的要睡着了。
我很想说我今天应该停一天，不想写文章了。

不过，我还是很怕，我一停 就又养成了拖延延的习惯。
我怕我会三天两头的断更，然后就一直停着不想再写了。

难得我这回能连续写了70多篇了。
撑住，把这个习惯保持下去吧。

我想不如就在今天作为一个新的改变。
今天开始早睡！

每次晚上睡的太晚了，第二天睡眠不足，就会精神不好。
会影响情绪，会影响学习，会影响我写作。
状态不好，我就又会想拖着不写，然后又要拖到很晚，就又影响了夜里的睡眠时间和睡眠质量。
这样就形成了一种恶性循环。

当然最大的原因还是我的习惯性的拖延。

我想还是改变一下。把每天的截止时间调到23:00之前完成。

现在我困的已经心里有点犯恶心了。
我觉得可能已经到了很危害健康的程度了。

我要早点睡。我以后要早点睡！

晚安。​