焦虑
其实大多数人天天忍不住想要刷手机，首先都是因为自己的空虚和焦虑。因为焦虑，所以想要快点找个事情，找个可以快点见效的事情。比如，我在坐下来吃饭的时候，我就想是不是要找个视频看看，边看边吃。或者找个有意思的音频节目听听，找个音乐边听边吃。...
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一个重度拖延症者的爆发｜公众号：范磊
拖延
关于拖延症的故事，以及戒掉拖延症，与拖延症的相处和对抗。
不要后悔
下午两点多了，感觉有些烦躁。困的很，却没有睡意。想做事，却没有力气。感觉有点心力交瘁。昨晚睡的很晚。躺下已经一点多，胡思乱想，大概两三点才睡着吧。我看了下手表显示的是夜间睡了五个多小时。为什么要胡思乱想呢。因为我要写公众号，我就去看...
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不如试一下：微习惯
坏习惯，试一下就上瘾停不下来。好习惯，其实也可以这样停不下来。而且，这是对抗拖延症的一个好习惯。关于微小习惯，上一篇文章我写的《就试一下》就说了，我爸吸烟，试一下就停不下来。这种情况很普遍，我们刷短视频，就想刷一下，结果就停不下来了...
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就试一下
“爸爸又在偷偷的抽烟了！”“怎么办呢？怎么说他也不听，他还说没有抽烟。”去年被确诊脑梗死，看着他一瘸一拐的，我心里很是难受。爸爸七十多岁，一直给人感觉身体很好。想想他以后可能就要这样了瘸了，我一时不能接受。住院一个星期，病情稳定了。...
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人生目标
在学英语的过程中，学到了这篇课文《goal in life》，翻译成中文就是 人生目标。对话中问"你的人生目标是什么"，回答"我的人生目标是…."我就忽然觉得不知道该怎么回答：我的人生目标呢？我是不是连目标都没有了？小时候，大家都还...
刷手机，不要假装在学习
今天我得要快点写。现在已经不早了，不能再拖到明天！因为前天晚上的写作，就搞的比较晚，导致最后过了晚上12点，结果就变成了昨天的文章了。还是因为我的拖延！12点半发了文章，我去洗个澡，躺下，想要刷一下手机。却不知不觉就刷到三点多。这样...
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我卸载了抖音，可其他app都变成了抖音
我特别容易沉迷于网络，看抖音能看到凌晨三点。我想来回顾一下，我天天上网，究竟在网上看了些什么呢？我是一个特别容易沉迷于网络的人。网络的设计非常符合我的思维方式，就是漫无目的的漫游。我小时候就是这样的一个人，喜欢胡思乱想。说的好听点，...
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最后一刻
拖延症又来了？这样很不好！应该要立即行动起来！确实有很多事要做，可是，又觉得事太多。感觉一时不好下手。想先看看手机上有没有新的消息，看一眼再去做事。坐着看手机，还不如躺着，感觉真的挺累的，有点困呢。想休息一下啊。那么多事，反正今天也做...
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拖延的噩梦
"我要这样拖拖拉拉一事无成一辈子吗？"午睡，正要睡着的时候，半睡半醒之间，忽然就是这样内心深处的一震。内心深处的一种对自我的否定！上中学的时候，我常常就有过这种半梦半醒时的灵魂拷问。我会对自己有一种绝望感。觉得自己无法去努力，陷入了一...
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欠了作业
我破防了！在之前连续写了11天之后，昨天终于还是停了一天。嗯，昨天出去玩了。周末的霍山两日游。这是范磊的第12篇原创昨天去的霍山大峡谷漂流。合肥到霍山大峡谷还挺远的。漂完了三点多了，继续开车去大别山的白马尖山下。今天爬完了白马尖，回...
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