- 每次下定决心都坚持不了太久
一个有出国工作需求的朋友说：
报了一个英语学习的网络课，将近四千块。几个月了，自己还没开始学，教材还是全新的。
他的目标是一年内英语能达到出国工作的水平。
我说：你把目标定小一点，不要给自己太大的压力，哪怕每天读一句，甚至学一个单词也行。
他说：我着急呀。
他又总结道：光有焦虑，没有动力。
这是一个很普遍的现象。
大家都有想法，很焦急地想立即改变，可是又很难行动起来。
就好像我抽屉里的新概念英语第二册，高中时我就买了。我总想着每天背诵一篇课文，快点把英语学起来，20多年了，我却一直没有学完这96篇课文。
二十多年间，我也挣扎了多次。每次给自己打气，想要开始，每次学不了多久又中断了。如此反复。
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上面是我只2015年6月的听写，新概念2的第35课听写。翻到下一页，竟然是第44课，时间已经是2016年4月。
时间跨度10个月，不知道中间为什么断了几篇了。
如果你设定的目标是每天背诵一篇课文，那么你很可能就不敢开始学习。或者，你像我一样，能坚持几天。然后再直接放弃。
你可能“今天很忙，明天再开始吧。”“今天很累，周末比较合适。”“今天头晕，完全不在状态。”……
总之你会各种逃避。甚至，就直接不考虑学英语这件事了。
长此以往，你内心其实已经认定：我做不到。
我一直就是这样。所以，我曾一度怀疑这辈子到底能不能学好英语。
- 小目标 有大能量
我们陷入了一种循环。因为很着急，所以想要短期内快速提高。因为想速成，所以给自己的任务繁重。任务繁重，每天都难以完成，你就不敢开始学习了。
我在前文《微习惯：小到不可能失败的目标》里也提到过，设定一个大目标，想要坚定的完成它那是很难很难的。
改变自己行动力的方式是：
把你的目标设立的很小。要足够小，小到你每天都能轻而易举的完成。你不可能失败。
每天学一篇课文会让你头疼，那就每天学一句吧。
对，每天的目标就是 读熟一句！
你可能认为一天学一句，那进步太慢了。
实际上，一天学一句，足够能让你学好英语了。
英语名家赖世雄老师说：少就是多，快就是慢。
我利用滚动式的学习法，通常每天只学一则简单的会话。当然，我在念这段会话前，早已利用零星时间查完我不懂的单词或短语，连同音标及例句都抄在了我的笔记本上。接着我就从早到晚都是念这则会话，先从缓慢的语速开始，然后逐渐加快语速。念了几百遍之后就把会话书丢到一边，接下来我不是用背的方式去把这则会话背出来，而是一人扮演两个角色，把会话的内容自导自演，进行实际的演练，也就是一遍又一遍地把会话“演”出来。
学音标的时候，他也是每天只学两个音标。就这样像小孩子一样牙牙学语，他从高考英语7分的差生作为起点，通过坚持学习竟然能说一口地道流利的英语，甚至最后成了英语名师。
我们的问题就是，对于学英语这个事太急躁了。
那种急吼吼地想改变现状，却回避现实问题的态度，真的是学英语的大忌。
想想我自己，从高考的英语不及格，到后来英语四级我只考了30多分，到毕业后我一次次的想重新学习新概念英语2。每次自我激励，每天背一篇课文，总是坚持不了几天。
如果能每天学习一点点，这二十多年我的英语肯定就早已经学好了。
- 我的英语学习改变
2021年是我的一个转折。我从零开始学习了一个比较简单的英语教程《美语从头学》（我认为这是自学英语1：初学者最好的学习教材）。我从最简单的音标和入门篇开始学，这些都是小学和初中水平的内容。学音标也矫正了我以前的发音问题。
学习过程中我也犯了一个大错，我总想学快一点，学多一点。入门篇确实很简单，我想我应该每天学两课。我想快点学完这套课程，然后再学新概念，再学eslpod，再学Rachel's English，再看什么美剧，再看什么电影，再看什么原著书籍。我收集书单、影单，整理了很多资料，准备以后好好学习，直到精通英语……。（我得要把这些资料以后都分享给大家）
我想学的很多，可是，每一篇课文我都没有学透。
学到高级篇的课文太长，一篇文章有几页。我仍然坚持要每天学一课。结果，我根本学不下来，那么长的文章，里面有那么多的生词。我觉得太难，就直接放弃了。
现在想起来，我能坚持学到中级，是因为前面还比较简单，我养成了每天学习的习惯。但是，我完全没有遵循“慢就是快”的原则，后面的难度想要每天学习一篇也不符合“微习惯”里的简单容易完成的目标。
如果当时能趁热打铁，每天学一段，，我大概已经学完那个高级篇，我的英语可能已经很流利了。
不过，学完了《美语从头学》中级篇，我英语也有了一些进步。我能读一些简单的英语书籍。我有个 多看电纸书Pro，我把它放在床头，每天睡前读一点，醒了的时候再读一读。哪怕每天读一页，甚至半页也行。
这就很符合“微习惯”的原则，就是给自己定一个简单到每天都能毫无压力的目标。正好微习惯里也有“每天读一页”。
当我读完一页的时候，故事正精彩，我就继续读，有时候不知不觉就读了好几页。
就这样，去年我看完了两本书虫系列的小书，又读了《谁动了我的奶酪》《查理和巧克力工厂》《哦，加拿大》等英文原版书。
这些书难度偏低，还是有些生词。电纸书查词典也很方便，点一下就出来解释了。不过，我尽量不去查生词，能自己理解的情况下就去理解。高频词偶尔查一下即可。
每天读一点简单的英文故事，不知不觉中我的英语也在缓慢提高了。
- 很容易的学习状态
2021年我学了半年的英语。2022年我的学习中断了，还好阅读让我的英语不至于滑坡，甚至有点缓慢进步。
我现在的英语基础还不是很好，还是需要学习教材，需要精读和背诵一些句子、文章来让英语基础扎实。还需要精听来提高听力。
每天阅读一页，可以作为一个很好的习惯每天继续保持。这样的泛读可以作为“课外读物”，是对于英语课程学习的补充，但是，这不能代替学习。
在英语基础不好的情况下，不管是看美剧、看电影、看一本英语故事，这些都不是真正的学英语。很多人看了半辈子的英语电影和剧，也都没有学好英语。
真正的学习是需要去听，去记忆的。
如果你看小说，你能去反复的读，去背诵，那能迅速提高英语。或者反复看一个美剧，记住他们说的台词。
在基础不好的情况下，要想快速提高英语水平，最好还是得要啃一本教材，反复的听读背诵同一个句子，同一篇文章。
我现在还是要给自己一个小目标：每天至少熟读一句英语。
每天至少学一句。
不要嫌弃学一句太简单。别觉得学一句没有成就感。
能学到一句其实就非常宝贵，非常重要！
其实，不光是学英语，做很多事，大家都常犯的错误：
小收获 看不上。
大成果，又遥不可及。
如果读一句对你来说还是很难，你的英语真的是零基础，读一句很有压力，那你就把每天的目标设定为读一个词，或者学一个音标吧。总之让目标小到你觉得可以毫无压力的完成。
如果你读熟练了这一句感觉还不算困难。你也可以读下一句。
但是，每天必须要至少读熟一句。
说不定你会喜欢上这种学习的状态，明天越学越带劲。
记住：今天去熟读一句英语，这很重要。
读熟这一句，胜过草草的看十句。
读好一句，就真的能让你进步。
不管你有没有超额完成，当你今天读了一句英语后，别忘了给自己一个奖励。
因为你今天迈出了很大的一步。这是实实在在的进步。
