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中级英语水平的朋友想要提高英语听说能力、进一步提高词汇量，那么试试听这个ESLPod吧 —— 这个最经典的英语学习Podcast（播客）。
免费资源已经放在文章最后。
这是个全英文教程。如果你听不懂，那建议你先学习有中文讲解的课程，比如之前推荐的赖世雄《美语从头学》（自学英语1：初学者最好的学习教材）。
- 关于ESLPod
ESLPod这个播客做了有超过一千期的节目，节目有ESL Podcast和English Cafe两个类型。
每一期节目都有文本、词汇解释。主持人先是慢速朗读，然后讲解其中一些词汇的含义，解释一些词组和习惯用语。最后一遍是常速英语（对于我们大多数人来说就是快速了）。
ESL Podcast 每期节目一般在20分钟以内，以日常对话为主，包括生活、运动、购物、娱乐、旅行等等。
English Cafe每期节目在30分钟以内，主要是介绍美国文化、电影、娱乐、音乐，也有介绍社会文化和总统名人等。
除了这些日常的节目之外，最受欢迎的6本教材系列也是最重要最实用最系统的，很适合大家自学。这六本教材如下：
- A Day in the Life of Jeff
- A Day in the Life of Lucy
这两本的难度不是很大，内容很贴近生活，会学到一些平时常用到的词汇。可以先作为入门。
每一本都是10课，每课的音频大概20分钟。分别以男生Jeff的视角和女生Lucy的视角，讲述一整天的生活，从早上被闹钟吵醒、起床、洗漱、早餐、去公司上班，到下班回来、做饭、吃饭、休息。
类似于日记体的文章，每篇先是慢速朗读，然后解释一些单词的用法、句子的含义。最后是所谓的常速英语再读一遍（初学者的我们可能觉得很快）。
通过英语来解释英语，用英语学习英语。这是一个很好的开始。
如果没有接触过纯英文的教材，我们一开始看到生词还是会忍不住想要去查字典，想要查看汉语解释。
请尽量不要去查。先去听，多听听，听不懂再看文本。
仔细多听两遍三遍，多看一看文本，很多地方自己就会忽然明白意思了。
如果你能听懂看懂70%以上内容，尤其是在讲解的段落你能明白大部分意思，那就可以继续坚持，实在不懂的再去查下单词吧。
如果你听懂看懂的词都不足60～70%，那么这个教程的难度还是不适合你。建议你先打好基础，不要着急。
- Interview Questions Answered
- Using English at Work
- English for Business Meetings
这三本商业类的英语，包括了面试问题回答、工作中的英语、会议用的英语。
学习这三本英语，不仅能够提高英语听说水平，对于以后的英语面试和工作都可能有帮助。通过学习面试类的内容更多了解英语面试的技巧以及英语国家的面试思维。如果以后有出国或进入外企工作的想法，这些都是很值得参考的范文。
6.Introduction to the United States
《美国简介》
这本的内容比较多，难度也大一些。
例如，其中前几课就是讲美国宪法的，这些内容有些词汇并不是我们日常口语的高频词，所以，也会感觉难懂一些。
跟前面5本不同，前面每本都在10期以内，而这本《美国简介》是100期。还好每一期的音频长度只有8分钟。这100期里涵盖了美国的政治制度、经济发展、历史、地理等美国文化内容。
每一期先是一个问题，然后是一个回答。后面是详细的几段阐述。
主持人都是先慢速朗读一遍，然后再以常速英语朗读。
- 如何学习？
先重点学习6本教材的内容，你可以把这6本学完，也可以在6本里选择你喜欢三四本。
每一期的节目，可以先仔细听一遍慢速阅读，尽量去听听他的讲解。一开始听起来可能会困难一点，慢慢去习惯和适应吧。
在看文本之前，尽可能地去先听。因为我们学语言，最终是需要听懂的。否则又成了哑巴英语。
实在听不懂的地方，再去看文本。再去听。实在不懂的个别地方再看字典。
语言原本就是以声音作为载体的。能通过声音去理解它，那是最好的状态。
我们常说学英语需要语言环境，其实，我们用英语学习英语，这就是一种小的语言环境。慢慢习惯用英语解释英语，用英语学习英语。
尽量去使用英语，语言最终要成为我们的工具。而不是把英语当作数理化一样的记公式、套用公式。
听外国人说说怎么去面试，听外国人介绍工作和日常，说他们的文化和历史。通过英语去听听一些新鲜的讯息、观点。
理解了文章内容以后，并不意味着你已经掌握了。要重复听、读、跟着说。
语言学习很重要的一点就是重复。就好像婴幼儿一样，模仿、不断重复。
反复听，反复跟着读。然后，听着录音，慢半拍的跟着读。嘴里不断重复听到的话，就像我们学唱歌一样，学着跟在录音后面说。
把一篇文章听熟了读熟了，也就掌握了。
一开始听这个主播说英语，觉得还挺难懂的。我反复听了一段时间，现在觉得越来越清楚了。对他说英语甚至会有一种很亲切的感觉。原来好像是一知半解的地方，再多听听，现在忽然好像就明白了。
这样坚持听三五个月以后，你的英语水平一定也能有质的飞跃。
到时候或许你就会觉得这种教学英语太慢了，你就可以直接听常速英语，也就是去适应外国人正常表达的英语了。
- 学英语的行动力
有少数人学习外语确实很有意志力，能够每天坚持学习。
但是，绝大部分人对于英语都没有这种热情。我在前文中也说过了，绝大多数人都几乎很难有一点行动都。（参见想学英语，为何总不能行动起来？有一种简单到让你不会失败的方法……）
如果你以前学英语也没有很强的毅力，总是容易中途放弃，那不妨也试试，把自己每天的目标定的小一点，小到你可以每天轻易的完成，小到你根本不会失败。
如果每天能掌握一期内容那当然很好，但是，对于大部分人这是难以坚持的。这种情况下，还是建议把“每天学一句”作为目标。
你可以设定一个小目标：每天至少听读熟练一句。
在你熟练了一句后，如果有多余的精力可以继续读熟练第二句，第三句。说不定你真的有能力完成一整篇。
但是，把“每天学一句”作为硬性规定的目标，不需要制定更大的目标。不管你是不是很忙，是不是很累，记得，每天要完成一句。有多余的精力再去追求更多。
哪怕每天完成一句，也要记得给自己发自内心的点个赞，因为你是实实在在的进步了。
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