其实，最近几天都感觉睡眠不足，白天总觉得没精神。我最近也是因为总会把写公众号的任务拖到晚上，写文章导致睡得晚。而早晨不知道怎么回事，经常醒得早。
前段时间我天天早上喝咖啡，我还怀疑是不是咖啡影响了睡眠，我也想改变一下，于是这几天都不喝咖啡了。

24号白天，很困。下午想睡一会，回回血。结果一睡就睡了一小时多。
晚上想写一篇文章，看时间已经11点多，可是，要写的几个主题都还没有头绪。索性就先睡了吧。不想熬夜了，睡一觉等白天再写。

我想补充睡眠。可睡下后却一直睡不着。不知道怎么回事。胡思乱想，越想越多。
明明很困，却睡不着，这个状态比较难受。
翻来覆去，挣扎到了两点多。
我想，要不还是看看书吧。睡不着的时候，读书学习是很容易睡着的。尤其是读英文。

我拿出电纸书就开始看英文，把最近反复听的两篇英文短文找来看。这两篇文章已经听了太多遍，大部分句子都很熟悉了。我就试试背诵，背到想不起来的地方再看文字。因为听了很多遍，我感觉背诵也挺轻松的。看到快三点半，两篇文章都能背下来了，我还没睡着。
没睡着，那我就继续看，再背诵几句吧。
看着看着，最后睡着了。

早上睡到八点半，被闹钟叫醒。很困，明显是没睡够。
失眠的感觉不好受，不过，趁着失眠的时候背诵了些英语，我觉得还挺好。

我想下次睡不着的时候就立即读英语。
读点英语又不是很累，看着看着就能记住了。
看着看着就能睡着了。
一举两得。