十一点多了，应该睡觉了吧。听说晚上十点之前入睡是最好的。

不过，总是会有一种感觉：今天好像什么都没做，总觉得还想做点什么。

可是，十一点了，还能做些什么呢？

不知道该做什么的时候就习惯性的去问手机。于是去搜索，或者打开短视频看看有什么好东西推送。

总以为这样可以得到一点有意思的讯息。

找来找去，还是觉得挺无聊的。越看越无聊。

其实，这就是晚睡拖延症。

晚睡拖延症。到临睡觉的时候，总是磨叽。一会想想，今天不仅没有看书，没有运动，没有走出去户外走走，看一部电影这种有意义的娱乐活动也没有看。

本来想自己好好做一顿饭，结果快到饭点的时候还没有买菜，最后也就放弃了。

感觉这一天就没能好好的做点有意义的事情。想好好的休息一下，好好睡一觉，可也没能早点入睡。

我现在这个晚睡拖延症也开始发作了。我觉得我要改变一下，要早些上床。

一天什么都没有做，那就安心的好好睡一觉呗。别到半夜里了再跟自己过不去。

到了该睡觉的时候，就放下手机，好好睡吧。

好好睡一觉，明天都会好起来的。