到底要不要办健身卡

拖延 , 日志
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到底要不要办健身卡呢?

这不仅是我的纠结,也是很多很多人的困扰。

我现在觉得自己缺乏运动,很需要锻炼。我想让自己精神更好,做事的状态更好,也让身材变得更好。

关于要不要办健身卡,我想应该要考虑这几个问题:

  1. 我有没有时间每周至少去锻炼一两趟?
  2. 去健身房是否有利于达成目标?(减肥、增肌等目的)
  3. 能不能坚持下去,而不是办卡后去几次就放弃?

或者反过来问:

  1. 自己锻炼,不去健身房会不会更节省时间?
  2. 不去健身房,我自己锻炼能不能达到锻炼目标?
  3. 自己锻炼能不能坚持住?会不会有可能自己天天想偷懒?

其实,大部分办了健身卡的人,去不了几次,新鲜劲过了,就再也不去了。

如果有时间,并且能坚持 每周去健身房锻炼两次或以上,我觉得办个健身卡就是值得的。

对于我来说,前三项几乎是可以肯定的。

如果自己锻炼,4、5也都是肯定答案。

最关键的一个点就是在于第6个问题:是的,我会天天偷懒。

可我总有个错觉,我觉得我可以改变,不去健身房我也能坚持锻炼。

其实,九年前我就纠结过,当时我还是在自己负担不起这笔钱的情况下。

是的,在2013年,在我身无分文,并且没有工作的时候,我是刷信用卡办了一张健身年卡。

当时我的想法是:

我想通过运动让自己变得更积极、更有行动力。

我甚至想,运动会让我变成一个积极的人。以此为契机,我要摆脱拖延症。

顺带的,我一直比较瘦,我也想通过健身让自己变得强壮一些。

我觉得我的最大的问题就是拖延症的问题。只要能克服拖延症,让我负债也是值得的。

这是我能说服自己的一个重要理由。

我办的是一年的年卡,在这一年里我也是经常去健身房锻炼。毕竟是付了钱的嘛,不去的话我会心疼的。每星期去个三四次才觉得钱没白花。

当然,私教和蛋白粉补济我是不愿意再负担了,我自己锻炼锻炼就好。

一年下来,我的身材也还是有明显的改善的。感觉有点小肌肉。

不过,并没有如我的预期 通过运动改变我的拖延症的状况。

实际上,我还是不折不扣的重度拖延症者。。

后来,年卡快要到期的时候,我决定不再续费。

一个简单的理由是:可以节省点钱。

还有一个重要的理由就是 我想我自己可以锻炼好。而且还更节省时间。

每次去健身房来回路上时间+锻炼+洗澡,大概要2小时多。

如果我自己锻炼呢,那肯定就会节省了很多时间。

后来我买了健身凳、瑜伽垫、哑铃。一次做半小时左右的锻炼我感觉运动量也就差不多了。

我看到网上有一些无器械训练的视频,比如腹肌撕裂者,自己锻炼也会比较方便,能够利用一些零碎的空闲时间来做运动。

我觉得,只要自己多多锻炼,一样有不错的效果,根本不需要去健身房。

不过,这几年我越来越少锻炼了。我时不时的会提醒自己:该锻炼了。

我写这个公众号,有一些网友关注了我。我觉得有他们的监督,我更加有动力保持更新。可即便如此,我还是会不断的拖延。已经有网友在留言提醒我:断更了。

健身这个事情,你可以想象的到,在没有任何人监督,也没有任何人关注的情况下,我会多么肆无忌惮的拖延。

等到每一天快要过完了,我想:今天就这样吧。我觉得明天应该有时间开始锻炼。

是不是仅凭自己的意志力我就没法锻炼了呢?

我必须要要办个健身卡来勉励自己吗?

我又再次纠结:要不要办个健身卡?要不要?要不要??要不要???

对于我这样的拖延症者,一遇到这种选择题简直是要命。

我的锻炼并没有开始,但是,我锻炼的计划已经在脑中形成多种方案。

如果办了卡,根据以前的经验,我大概率是会坚持健身的。

如果不办卡的话呢,自己锻炼的一大好处是,节省时间。每次练个半小时,很方便。还节省了一笔钱。
爬楼梯,跑步,俯卧撑,腹肌撕裂者,深蹲,这些无器械的运动就能有很好的运动了。我还可以用上哑铃、健腹轮、跳绳等。

我只要自己坚持锻炼,想必就能有很好的运动效果。

前提是,我能坚持经常锻炼。

如果自己实在坚持不住,那对于我恐怕就只能靠办健身卡来提高运动积极性了。

我开始查看附近的健身房介绍,以及年卡费用。

发现有个健身房的年卡,价格不贵,团购价888。骑自行车过去大概20分钟内。

另一个离的更近,骑单车五分钟左右能到的,价格999的,不过只是半年的价格。性价比差了些。

还有一个骑单车10分钟内能到,年卡价格也只要990元,但是,它每天营业时间是10:00开始。而前面两家都是9:00开门的。

我就想我以后要早起啊,得要方便我早锻炼才行。

综合比较,还是888元的那家最划算,他家交通其实也很方便……

我看了又看,我想了又想,

虽然我一点运动都没有做,但是,我想着我该如何去运动,我能想到凌晨一点半。

这该死的拖延症啊。

嗯。这就是在生日3月11日前一天晚上的状况。

经过几轮的挣扎后,我最后决定:“不如明天就开始自己锻炼吧。如果自己能锻炼,我就不去办健身卡了。如果明天没有锻炼,那我就办个卡,当作是给自己的40岁生日礼物了。”

我这么想,第二天果然也做了些运动。

不用办卡了。省了几百块。

不过,这之后我又懈怠了。

这两星期都没有锻炼啊。

我现在又有个新的想法,就是: 每天锻炼十分钟。

因为以前每次想要锻炼半小时,就觉得需要认真对待,我要抽个时间,要准备一下,又要播放运动音乐,又要想下哪些运动,想着运动后要洗澡,要喝点牛奶补充水分和营养……。

反正,每次半小时的运动,我可能比较有心理负担,就容易想要拖延。

如果,只是锻炼十分钟。那么,可能就会很随意,没有那么多的想法。

比如我就只做几个俯卧撑,随便做几个。或者坐几个卷腹的动作。

我想接下来,每天给自己十分钟,用来做一个锻炼。只锻练一个部位就行。

十分钟,也是更容易抽出来的时间。我不用说我今天太晚了,没有十分钟的时间做运动了。

先不给自己那么大的心理负担,以此来开始锻炼。

比如,马上我写完这篇文章了,我就要开始锻炼几分钟。

希望今后我能坚持。

如果在接下来的一个星期我还是没能坚持住,那么就视作我的自我锻炼计划失败了。标准是,连续两天没有锻炼。

作为失败的惩罚,那我还是去办健身卡吧。

办还是不办,你看着办吧。

最后更新 2022-03-28
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