肩周炎

日志
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肩膀痛的不能举手了。

大概是五天前吧,感觉右边肩膀很痛,胳膊想要举起来都很困难。。
我以为是睡姿的问题。我想第二天换成左侧卧,不要压着右胳膊,让它休息休息就好了。

可是,第二天,感觉还是痛。
我不知道是什么问题。我搜索一下:胳膊很痛举不起来。
有几个说法,我比较倾向于是肩周炎。
然后,接到电话说让我回老家参加葬礼。
忙着别的事,我就没管肩膀和胳膊的疼痛。

前天回老家,感觉肩膀更痛了。脱毛衣,也觉得困难。胳膊向前平举也不行。
在老家吃席的时候,我发现我的胳膊伸不直。想要伸手去夹桌子中间的菜都做不到。只有夹就近的菜才比较轻松点。
每次想要夹前面的菜,我就用左手伸到右边腋下,托着右臂。很艰难的完成每一次夹菜。
因为席间都是久未见面的亲戚,我也不想把自己表现成病怏怏的样子甚至让人觉得我是残疾人。
就这样艰难的吃完了两餐。

怎么办呢,本来是不管它的,看来现在想让它自愈好像不太可能。得要去医院看看了吧。
我先上网搜了一些资料,找到了一个肩周炎治疗的复建动作。说是可以天天跟着做的。我就艰难的试着开始做起来。很痛,很难。

昨天回来,我在想要去哪个医院看看呢。
中午陪Toto吃了自助餐作为他的生日餐。路上,我发现我的胳膊开车也不行了,换档的力气都使不出来。
午饭后,我只想回来洗洗睡觉。连续两天都睡的太少,太困了。
我洗完澡,想起来贴个膏药。
这个膏药是非常好的,虽然日期看上去已经过期了,但是,药效应该还在吧。

今天早上感觉胳膊已经好多了。做各种动作都能自如了,只有在某个角度特别用力的时候才会有感觉。
那个膏药还有两张,等我用完了,应该症状就能痊愈了吧。

我想起我爸以前颈椎痛,什么痛的。
听到我爸说他哪里痛,就觉得他真是毛病多。小时候甚至会怀疑:痛一下而已,就真的不能动了吗?
如今也轮到我了。这个肩周炎,就让我体会到了一种无力感。举手都做不到 ,穿衣服都困难,夹菜都费劲。

还有,以前感觉我妈妈的脚在冬天就会开裂,像树皮一样。我想,她的皮肤怎么那样,我才不会呢。
如今,我的脚在冬天如果不注意的话也会干得很,甚至也有出现过开裂。

越来越感觉,好像父母的很多问题,慢慢的都会出现在自己身上了。

我觉得自己还年轻呢,离成为老人还很远很远呢。可是,身体的器官,一直都处在不断老化的过程中。身体的信号就会时不时的提醒我,我已经在衰老,我需要善待自己的身体。

我这两三年都经常熬夜到很晚很晚,这对身体很不好。熬夜真的会加速身体衰老。而且是非常严重的衰老。
其实,任何年纪的人,都应该要保证充足睡眠。
尤其是80后的我 已经到了更该早睡早起的年纪了。

这两年我也没有运动。前几年我还有经常运动呢,现在懒散了。

再立个flag吧。
从明天起,我要每天运动半小时。

以上。
这是范磊的第45篇原创

最后更新 2021-11-09
评论 ( 2 )
OωO
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  1. 天气冷了,肩颈容易出问题

    20天前回复
    1. @扶苏

      我可能不是天冷的问题。

      19天前回复