透支

杂谈
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L君是四川人,我骑车去西藏的时候路上遇到的一位骑友。大家就一起结伴前进。
他给我的印象,人挺实在的。看上去不算强壮,体力也一般吧。

骑行西藏,还是很消耗体力的。
我们一行五个人中,当时另一个体力不太好的骑友,我总觉得每次他最喜欢拖后腿。他常常说骑不动了,叫我们歇歇,等等他。

而L君在体力有点跟不上的时候,他就会说:你们先走没事的,我晚点会跟上来。
每次,不管我们跑多快,最后当我们歇下来的时候,他总能追上来。
所以,我一直觉得L君虽然爆发力一般,但是耐力非常好。

我平时因为没有主动跟微信好友聊天的习惯。所以,加了好友的,也都没怎么联系。从西藏回来后,跟L君也没联系。
最近写公众号,我把公众号推给了L君。他留言我才知道,原来他的耐力或许跟我想的不一样。

他说:
“自打西藏回来,就开始背痛,坐上1个小时就刺痛,一直痛了三四年。这前两年才好了。
自打西藏回来身上有了划痕症,一到晚上就痒,现在都还没好。
自打西藏回来,头发就开始越来越少~
看来我是透支了我的元气。”

我才恍然大悟:
原来,这样的超强的耐力,背后很可能是透支了元气。

身体觉得太累,太难受的时候,就是发出了信号:我需要休息了。
看来以后做人做事还是要量力而行。也不能太拼了,感觉很累了,就认个怂,尽量不要强撑。

我这两年也感觉到久坐后就身体不适,尤其是今年。我也不知道是怎么回事。

前些天看到有一天叫“骨质疏松日”,对照一下里面列举的,我就觉得我可能骨质疏松了。
原来人到35岁骨质达到峰值后,就会不断的开始流失钙质。
骨质疏松症怎么办呢?需要多喝牛奶,加强营养,补钙,还有多多运动。

撞到了“骨质疏松日”,就会发现自己有骨质疏松的症状;
而到了“世界睡眠日”那天,对照一下,就发现自己有睡眠障碍;
到了“世界精神卫生日”那天,介绍了抑郁的情况,就发现自己好像有抑郁;
到了“爱眼日”宣传的时候,发现自己视力也不怎么好,需要平时注意避免用眼过度;
还有 世界阵痛日,让我想到了前些天的让我举不起胳膊的肩周炎…
还有 各种各样的 “世界xx日”,这个日,那个日的……

每到一个日子,就自己要对号入座,好像发现一个新的问题。

我感觉自己的身体还算挺好的,尤其是同学聚会,发现大多数人一毕业就不停的发胖。我还没有发胖,身材适中。
如今看来,我也是有很多的小毛病。
我这两三年也确实缺少运动,以后需要加强一下。
希望自己以后能做个健康快乐的中年人,再以后做个健康快乐的老年人。

越来越觉得人的身体就像是一台机器,一直在不断的磨损,不断的老化。到了中年,运气不好的可能就要不断的修修补补。

说起透支,另一个更严重的问题,应该算是 熬夜。
我每天晚上到很晚了都发现自己要做的事没做,每天写一篇的文章的任务也常常拖到半夜还没完成。

我想我要快点给这篇文章收尾吧。争取今天早点睡,以后早点睡。
以上

这是范磊的第54篇原创

最后更新 2021-11-18
评论 ( 8 )
OωO
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  1. 早点睡是真的重要,还有,睡前不要接触电子产品,用科学的方法说,叫容易刺激大脑皮层兴奋,用养身的方法说,睡前要静下来,滋养气血。可以试着睡前打坐,或者做太极桩半小时再去睡,效果不错的

    3天前回复
    1. @扶苏

      嗯嗯。应该试试

      2天前回复
  2. 之前上学的时候,想着毕业了一定要骑一次川藏线,做了很久的攻略。结果毕业了,就东奔西走,完全没顾上这件事情。

    8天前回复
    1. @猫叔

      如果这件事在自己觉得非常重要的话,就还是有很多机会的。

      8天前回复
  3. 本肥宅没啥运动量,熬夜第一名

    10天前回复
    1. @呆哥

      哈哈,大家的普遍状态。想要改变的话,就慢慢来吧

      10天前回复
  4. 加油,早睡早起,还是得适当的运动

    10天前回复
    1. @蚊子有点疼

      嗯嗯。早睡早起!

      10天前回复