别怕,大家都有拖延症

拖延
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刚刚基本写完了一篇文章了,又被我自己推翻了。
然后,复制过来之后,发现又乱了。

最怕做这样的无用功了。

鉴于我的三十年的拖延症经验,我对于拖延症的顽固情况还是深有体会的。
了解了一些名人的拖延症,更会觉得拖延症是非常普遍的状况。
包括 施瓦辛格、达芬奇、王家卫、胡适、本杰明·富兰克林、比尔盖茨......
这些人都有严重拖延症。

前两天看到了胡适先生的《胡适留学日记》写到:

7月12日:新开这本日记,也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》……

7月13日:打牌。

7月14日:打牌。

7月15日:打牌。

7月16日:胡适之啊胡适之!你怎么能如此堕落!先前订下的学习计划你都忘了吗?子曰:“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了!

7月17日:打牌。

7月18日:打牌。
…….

看到这样的日记,甚至感觉有一种莫名的喜感。如此的坦白,简直就好像是一个高仿号。

对于重度拖延症的我,这种情况真是太熟悉不过了。只是要把“打牌”换成“刷手机”,那就是我本人了。

最近听了些关于拖延症的live讲座、TED演讲、得到听书。更加深了我对拖延症的理解。也是对自我的反思。

长久以来,我也习惯了与拖延症相伴。
在深知自己有严重拖延症,并且在经历长久的失败的情况下,我首先给自己打气,鼓励自己改变。
然后,发现自己改变不了现状后,我都会给自己一些心理安慰。告诉自己这样也没什么大不了,我的明天依然可以更好的。

我总是尽量给自己一些正向的心理暗示,避免太多无畏的自我谴责。
这很重要。

自我谴责,只会增加自己的负罪感,增加一些负面情绪,让自我评价更低。
要学会接受现状。

即使现在有诸多的不足,也尽量以积极轻松的心态来面对现在和未来。

看到这些名人们都有拖延症,我也更加宽慰了许多。
虽然拖延症会给他们带来困扰,但是,最终 他们还是能取得属于自己的成就。

我希望拖延症带给我的困扰,也只是我人生中上半页的一部分而已。
我不能否定自己,否定自己的生活。
每个人都有自己的生活方式。用自己 的方式生活,没有错。

之所以还想做点新的尝试,是希望我的人生在后面会有更多的可能性。
但是,如果做的不好,也没有什么。大不了,就继续拖延嘛。

这么多年来的心理建设,我已经习惯了:就算一直这样的一事无成,我也要尽量快乐。

不过,我以前还有一点做的不好的地方,就是我在对抗拖延的失败之后,我总是想要给自己更多的任务、更严格的计划,企图要奋起直追。希望弥补自己过去浪费的大量时间。

但是,实际上,现在怎么努力,都不可能把过去挖的坑全部填满的。过去的空白,不可能由现在或未来填上。

我知道,因为我的拖延,我错失了太多。
错过了,也就永远不可能回来的。接受现状就好。
现在可以做的是,做好现在的事。做一些新的尝试,或许会有新的收获。

不要再有那么多妄想。如果有妄想,请写下来。写成文字吧。
别再心比天高。人的精力和时间能做的事情总是有限的。

现在能做的,也许就是 每天坚持写一篇文章。写满100篇,写满一年再说。

最后更新 2021-11-21
评论 ( 4 )
OωO
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  1. 哈哈,大家都有,只是多少的问题,严重程度的问题。

    7天前回复
    1. @wu先生

      是的。不要影响到自己做一些喜欢的事情就好。

      7天前回复
  2. 拿我是拖延症 晚期了。

    8天前回复
    1. @叶开楗

      嗯。都这样吧。所以,我也就不担心了

      7天前回复